Legtöbben, ha a baktérium szót meghallják, súlyos fertőzésekre, betegségekre asszociálnak. Kevesen tudják, hogy testünkben, testünkön élő baktériumok egy “védőköpenyt” hoznak létre körülöttünk, így védve a szervezetünket az idegen betolakodóktól. Érdekes adat, hogy testünkön lévő baktériumok 2-2,5 kg tömeget képviselnek és tízszer annyian vannak, mint testünk sejtjei összesen. Szoros életközösségben élünk velük, például a szervezetünk B vitamin szükségletének több mint 40%-át bélbaktériumaink biztosítják.
Az utóbbi években egyre többet hallunk a bélflóráról és a probiotikumokról, de kevesen tudják, hogy a szájban is él egy önálló „ökoszisztéma”: ez az orális mikrobiom. Ez a baktérium-összetétel mindenkinek annyira egyéni, mint az ujjlenyomat – két egyforma összetételű szájflóra nem létezik.
A szájüreg mikrobiomjának állapota egészségünk szempontjából döntő fontosságú. többszázféle baktérium és mikroorganizmus alkotja, amelyek együtt biztosítják a száj egészségét. Ha ez az egyensúly felborul, könnyebben alakulhat ki fogszuvasodás, ínybetegség vagy kellemetlen lehelet.
Mi az orális mikrobiom?
Az orális mikrobiom a szájüregben élő baktériumok közössége. Az ideális összetételű mikrobiom igen hatékony:
- megvédi a fogakat a káros baktériumoktól,
- fenntartja az íny egészségét,
- támogatja az immunrendszert,
- segíti az emésztést.
Ha azonban az egyensúlyt megbontják a káros baktériumok, gyulladásos folyamatok indulhatnak el a szájüregben, emelkedhet a fogszuvasodás gyakorisága. A krónikus ínygyulladás összefüggésbe hozható szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával. Az erjesztő baktériumok túlsúlya kellemetlen leheletet eredményezhet.
Hogyan tartható egészségesen az orális mikrobiom?
- Rendszeres szájhigiénia – napi kétszeri fogmosás, fogselyem, szájvíz (kúraszerű alkalmazása).
- Egészséges étrend – kevesebb cukor, több zöldség és gyümölcs.
- Rendszeres fogászati ellenőrzés – megelőzi a gyulladásokat és fertőzéseket.
Mikrobiológiai tenyésztés – azonosítja a kórokozókat, így hatékonyabb a kezelés.
Mik azok az orális probiotikumok?
Az orális probiotikumok olyan jótékony baktériumokat tartalmaznak, amelyek kifejezetten gátolják a kórokozók szaporodását és a fogfelszínen való megtapadását, így a szájüreg egészséges egyensúlyát támogatják. Tabletta, pasztilla vagy szopogató formában érhetők el.
Fő hatásaik:
- Gátolják a káros baktériumok elszaporodását.
- Csökkenthetik a fogszuvasodás és az ínygyulladás kockázatát.
- Visszaállítják a helyi immunvédelmet.
- Enyhíthetik a kellemetlen leheletet.
Kiknek ajánlott az orális probiotikum kúraszerű használata?
- Visszatérő ínygyulladásban szenvedőknek.
- Fogszabályozót viselőknek, akiknél nehezebb a tisztítás.
- Szájszárazságban szenvedőknek.
- Akik gyakran küzdenek kellemetlen lehelettel.
- Antibiotikum-kúra után, a szájflóra helyreállítására.
Orális mikrobiom és probiotikumok – Gyakori kérdések
Az orális probiotikum ugyanaz, mint a bélprobiotikum?
Nem. Bár mindkettő hasznos baktériumokat tartalmaz, az orális probiotikumok kifejezetten a szájnyálkahártyán fejtik ki hatásukat.
Hogyan kell szedni az orális probiotikumot?
Általában szopogató tabletta formájában, naponta 1–2 alkalommal. A pontos adagolást mindig a gyártó utasítása szerint kell követni.
Biztonságos a hosszú távú használat?
Igen, a legtöbb orális probiotikum teljesen biztonságos, mellékhatás nélkül alkalmazható kizárólag kúraszerűen.
Kiválthatja a probiotikum a fogmosást?
Nem. A probiotikum kiegészítő, de nem helyettesíti a napi szájhigiéniát. Fogmosás és fogselymezés nélkül nem hatékony.
Mennyi idő alatt látható a hatás?
Ez egyéni, de általában néhány hét rendszeres szedés után tapasztalható a pozitív hatás.
